فوائد الشبت على صحة جسمك ووقايتك من الأمراض

متابعه تريزا حشمت

الشبت واحد من أبرز أنواع الخضراوات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة ووقاية الجسم من الأمراض والفيروسات، كما أنه يستخدم فى إعداد الكثير من الأكلات الشهية، وحسب ما ذكره موقع verywellfit فإن للشبت فوائد عديدة على صحة الجسم، وهى:

ويعتبر الشبت مصدرا جيدا للألياف ، وحمض الفوليك ومهم لتقسيم الخلايا وإنتاج الحمض النووي ، كما يحتوى على الكالسيوم المهم لصحة العظام.

كما يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والوقاية من الالتهابات والمغص.

ويستخدم الشبت فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم وذلك لاحتوائه على العديد من الخصائص الهامة لحرق الدهون.

وينصح بتناول الشبت لتعزيز صحة الكلى وحمايتها من الالتهابات والامراض السرطانية، حيث يحتوى الشبت على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص الهامة لصحة الكلى.