دراسة: تخطى وجبة الأفطار يؤدى إلى إبطاء التمثيل الغذائي

متابعة تريزا حشمت

اكدت دراسة ان عادات الأكل والشرب وأنماط الحياة تؤثرعلى عملية التمثيل الغذائي لدى الانسان، لذلك من المهم أن تراقب أنماط الأكل والنوم وأسلوب حياتك لمعرفة ما الذي يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك.

فقد تكون هذه العادات هي عاداتك المعتادة التي قد تكون ضارة بصحتك، ووفقا لموقع ” timesnownews “، وتبطئ عملية التمثيل الغذائي.

وتؤكد الدراسة، ان وجبتك الأولى في اليوم هى التى تزود الجسم بالطاقة، عندما تفوتك وجبة الإفطار، فإن جسمك يبطئ من عملية التمثيل الغذائي ولا يمكنه إنتاج طاقة كافية قد تكون مطلوبة لك خلال اليوم.

وعندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، فإن جسمك بالكامل يشعر بالتعب وليس لديه الطاقة اللازمة ليقضي اليوم بشكل صحيح، هذا يؤثر بعد ذلك على التمثيل الغذائي الخاص بك أيضًا.

نذهب جميعًا إلى المكاتب ونجلس على تلك الكراسي لساعات دون القيام بحركة واحدة، هذا لا يبطئ عملية التمثيل الغذائي لدينا فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحتنا بالكامل، تميل إلى زيادة الوزن وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى ظهور مشكلات صحية أخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم من بين أشياء أخرى كثيرة.

والتى يمكن أن تسبب أيضًا مرض السكري أو السمنة أو في الحالات الشديدة أمراض القلب وأمراض الكلى.