كتبت: ياسمين أنور
في ظل ما تشهده البلاد من تفشي وباء كورونا، كان من ضمن الاجراءات الاحترازية للتصدي لهذا الفيروس الجلوس بالمنزل وعدم التجمعات حتى لا يمكن للفيروس أن ينتشر بين الناس.
وكما أن البعض يشعر بالملل في يومه بسبب الجلوس الدائم بالمنزل، وعدم القيام ببعض الأشياء التي تساعد على ملىء الفراغ.
ومن هنا إليك بعض الاقتراحات التي تقضي على الملل اليومي، مثلا عليك بممارسة مهارات جديدة تُحفز العقل وتساعد على ملىء الفراغ، كالرسم، والخياطة،فتعتبر المهارات من الممارسات التي تساعد على اليقظة الذهنية، وتحفيز العقل.
وأيضا القراءة، ومن الأفضل الكتب قراءة كتاب الله عز وجل، فعليك أن تجعل لك وِرد يومي لقراءة القرآن الكريم، وتدبر آياته، وقراءة روايات تحبها، أو كتب شعر أو قراءة كتب قيّمة تضيف إليك بعض المعلومات.
والقيام بالفروض بوقتها، اجعل وفترة الحظر كتعويض عما فاتك من أيام وكن خشوعا في صلاتك.
وكذلك القيام ببعض الرياضات ليس شرطا أن تكون رياضة صعبة، قد تكون ممارسة رياضة بسيطة للحفاظ على اللياقة البدنية.
واشغل وقتك بمشاهدة الأفلام الكرتونية مع أطفالك، استغل تلك الوقت بالتقرب إليهم والحديث معهم،وأيضا القيام بعدة مكالمات لبعض الأصدقاء .
وكما عليك أن تتجاهل الوقت وعدم الاكتراث له حتى لا تشعر بالملل وأنه يمر ببطء، وقد قدم الفنان “أحمد حلمي” لجمهوره بنصيحة أن يتجاهلوا الساعة وعدم التركيز بها، حتى لا يشعرون بالملل اليومي، وقدم لهم رسالة عبر فيديو له يقول “اقعدوا في البيت هتستمتعوا، هتكتشفوا ولادكم اكتشاف هيستيري، العب معاهم، مد ايدك واعمل في البيت، أنا بقيت بعرف أعمل كيك وألف محشي”
من خلال رسالة الفنان “أحمد حلمي” فإنه يقدم نصائح للقضاء على الملل.
وأيضا قومي بتغيير نظام المنزل، وكذلك من خلال الجلوس بالمنزل يمكن أن تفحصي الأجهزة واكتشاف ما فسد بها والقيام بإصلاحه،والاعتناء بالبشرة والرشاقة الجسدية أيضا.
فإن هذه الفترة ليست سهلة، ولكننا لا بد علينا من الالتزام بالضوابط الاحترازية للتصدي لهذا الفيروس، وحتى نقضي عليه تماما، ونسئل الله جميعا السلامة من الأمراض والأوبئة.
جريدة الدولة الآن :: لن يفوتك خبر ::
