البرتقال.. فوائده وأنواعه

          كتبت: ياسمين أنور

البرتقال من الحمضيات، وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الجسم، ويحتوي على عديد الفوائد، تعرف على أنواعه وفوائده.

وأنواع البرتقال.
البرتقال السكري وهو من أكثر أنواع البرتقال أهمية من حيث الناحية الاقتصادية، ويستخدم كثيرا في العصائر.

وبرتقال أبو سرة، ويسمى بهذا الاسم لوجود نتوء في القشرة يشبه السرة، والبرتقال الياباني أو الذهبي، وهي فاكهة صغيرة بلون برتقالي، تشبه البلح الصغير وله بذر من واحد لثلاثة بذور في الواحدة، وله طعم لاذع وله فوائد لجسم الانسان.

وبالإضافة إلى البرتقال اليوسفي وهو نوع صغير ذو قشرة رقيقة سائبة، وشديد الحلاوة ولا توجد فيه بذور ويستخدم أحيانا كفاكهة للتحليه.

وفي نفس السياق فإن فوائد البرتقال كما يلي:
تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية داخل جسم الانسان؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف لأنها مواد مسؤولة عن تنظيم القلب، وكذلك له دور في تقليل ضغط الدم، البوتاسيوم من المواد التي تساعد على تنظيم ضغط الدم.

كما يعمل البرتقال على تقوية جهاز المناعة، لما فيه من فيتامين سي الذي يساعد على حماية الخلايا غير مقاومة الجذور الحرة التي تتسبب في الاصابة بالسرطان وغيرها من الامراض المذمنة.

ويحمي البشرة من العيوب، إذ يحتوي البرتقال على فيتامين سي لجعل البشرة ناعمة، فإن الفيتامينات ومواد الأكسدة الموجودة فيه تحميه من ٱشعة الشمس المضرة، وكذلك يحارب علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

فالبرتقال يحتوي على العديد من الفوائد ويحمي الجسم من أمراض كثيرة منه تنقية الجسم من السموم، وعلاج فعال للبرد والإنفلونزا، وخفض آلام المفاصل والالتهابات، يعمل على نضارة ونظافة البشرة، أيضا تجديد الخلايا، ومكافحة السرطان.

في سياق متصل البرتقال يقي الجسم من حصوات الكلى، إذ يعمل البرتقال على تحييد من الآثار الضارة في البول والتي تقلل الكالسيوم في الجسم عن طريق بلورة حمض البوليك وحبر الملح، وهذا يساعد على تقليل الاصابة بحصوات الكلى.