أرشيف الوسم : نصيحة

  كتبت : أسماء البردينى تجرعك الهموم والآلام، عندها لا تتوقّف وتغلق على نفسك الأبواب وترتدي ثياب السواد، انظر إلى الحياة من خلال نافذة ملوّنة ستجد أن هذا الكون واسع ومبهر وجميل، ستجد أنّ الحياة رائعة بجميع الألوان، كل يوم هو صفحة من لوحة حياتنا، لوحة حياتك لك أنت فقط اختر أنت ألوانها واستمتع ولا تدع الظروف والأشخاص يؤثرون عليها، ...

 كتبت : أسماء البردينى الحياة مثل البيانو، المفاتيح السوداء هي لحظات الحزن والمفاتيح البيضاء لحظات السعادة، وكلاهما يعزفان معاً لتعطي موسيقى جميلة. لا يكتمل لحنها فقط بالمفاتيح البيضاء، فلا بد من استخدام المفاتيح السوداء أيضاً. الحياة عبارة عن أشياء نفعلها في حياتنا اليومية، هناك بعض الأشياء نفعلها وتسبب فوضى وتعكر صفو حياتنا ولكن بالمقابل فالمرء هو من يقرر هذا الشيء، ...

 كتبت: أسماء البردينى الراحة النفسية : يواجه الفرد في حياته الكثير من الضغوط والمشكلات التي يتوجب عليه حلها والتعامل معها، فالاستجابة الإيجابية لهذه المؤثرات تُمكّن الفرد من القدرة على التغلب عليها، ومنع سيطرة القلق والخوف والأحاسيس السلبية غير المريحة التي تقود في مرحلة متقدّمة إلى الاضطرابات النفسية ومنها إلى تذبذب الاستقرار النفسي والتعاسة وغيرها، إذاً فالقدرة على التحكم السليم بالعوامل ...

  كتبت : أسماء البردينى المداومة على تناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، حيث يحتاج الإنسان لأكثر من أربعين نوعاً من العناصر الغذائيّة، من أجل الحفاظ على صحته، ومن الطبيعي ألا يكون هناك طعامٌ واحدٌ يحتوي على كل هذا العدد من العناصر، لذلك يجب الحرص على التنويع في الأغذية كالخبز والحبوب والفواكه، ومنتجات الألبان، واللحوم والدواجن.

  كتبت :أسماء البردينى تُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، وفي أيّ وقت في اليوم، في الصباح أو المساء. يعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، ...

كتبت :أسماء البردينى السعادة لا تُباع ولا تُشترى، السعادة مفتاح الحياة الجميلة، فالنؤمن بأقدارنا، ولنؤمن بأرزاقنا، فحياتنا ملك لنا بأيدينا نجعلها شقية حزينة، وبأييدنا نجعلها سعيدة عفية، ابتسم فى وجه صغير، ولتستمد من عينيه السعادة أربط على يد طفل يتيم أحنو عليه بدون تكبر ولا إظهار شفقة وسترى فى عينيه كل الحب وكل السعادة، ساعد إمرأة نال العجز منها فى ...