تناول الاسماك يعزز صحة الجسم ويحميه من الأمراض

متابعه تريزا حشمت

تناول لحوم الاسماك تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض فضلا عن ذلك تتميز بأنواعها المتعددة ومذاقها المختلف.

ويحتوى السمك على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الفيروسات والأمراض.

كما يحتوى السمك على نسبة عالية من البروتين والاوميجا 3 وبعض العناصر الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى والمخ والوقاية من الامراض والاضطرابات العصبية، كما ينصح بتناول الاسماك لتساعد على التركيز وتنشيط الذاكرة.